バドミントンのダブルスにおいて、試合の主導権をどちらが握るかを決めるのは、実はラリー序盤のわずか3打目までの攻防です。特にサービスリターンの質とその後の3打目の処理は、その後の展開が「攻め」になるか「守り」になるかを大きく左右します。
多くのプレーヤーが「サービスが入ればいい」「リターンが返ればいい」と考えがちですが、勝つためには3打目でいかに攻撃を仕掛けるかという明確な意図が必要です。この記事では、指定されたキーワードを軸に、初心者から中級者までが実践できる具体的な狙い目や技術を詳しく解説します。
サービスリターンのコース選びから、返ってきた球を3打目でどう叩くかまで、戦術的な視点を養うことであなたのゲームメイクは劇的に変わるはずです。明日からの練習や試合で、相手を圧倒するためのヒントをぜひ見つけてください。
バドミントンで3打目を攻撃的に打つための基礎知識と重要性
バドミントンのラリーは、サービス（1打目）、サービスリターン（2打目）、そしてサーバー側が打つ「3打目」という流れで始まります。この3つのショットは、単なる試合の開始ではなく、ラリー全体のデザインを決定づける極めて重要なフェーズです。
3打目攻撃がダブルスの勝敗を分ける理由
バドミントンのダブルスは、シングルスに比べてコートのカバー範囲が狭く、スピード感のある展開が求められます。そのため、一度守勢に回ってしまうと、強力なスマッシュやプッシュを浴び続け、失点する確率が非常に高くなります。そこで重要になるのが、ラリーの開始早々、つまり3打目での攻撃です。
3打目で攻撃的なショットを打つことができれば、相手は4打目でシャトルを高く上げざるを得なくなります。シャトルが上がれば、こちらがスマッシュを打ち込む「攻撃のターン」が確定します。つまり、3打目は単に返すだけではなく、「相手にシャトルを上げさせるための布石」として機能させるべきショットなのです。
逆に、3打目が甘くなってしまうと、相手の4打目でプッシュを叩き込まれ、サービス側であるにもかかわらず一気にピンチに陥ります。ダブルスで勝率を上げるためには、この3打目でいかに主導権を渡さないか、あるいは奪い取るかという意識が欠かせません。
ダブルスにおける理想の展開
1. サーバーが厳しいコースへショートサービスを打つ（1打目）
2. 相手のリターンが甘くなる、あるいはネット際に落ちる（2打目）
3. サービス側が素早く詰め、沈めるショットや速いドライブで攻める（3打目）
4. 相手が苦し紛れにシャトルを上げる（4打目）
サービス側が有利に立つためのポジショニング
3打目で攻撃を仕掛けるためには、打つ前の準備、つまりポジショニングが適切である必要があります。ショートサービスを打った後のサーバーは、基本的にはネット前をカバーする役割を担います。サービスを打った直後に足を止めてしまうと、相手のリターンに対して反応が遅れ、攻撃のチャンスを逃してしまいます。
具体的には、サービスを打った後、ラケットを高い位置に保ちながら半歩ほど前に出ることがポイントです。これにより、ネット際へ返ってきた甘いリターンを、即座にプッシュや鋭いヘアピンで仕留めることが可能になります。この「詰める動作」があるだけで、相手に与えるプレッシャーは倍増します。
また、パートナー（後衛）との位置関係も重要です。サーバーが前をケアしている間、パートナーはコートの中央やや後ろで構え、ハーフ球やロングリターンに対していつでもスマッシュやドライブを打ち込める準備をしておきます。この前後の役割分担が明確であればあるほど、3打目での攻撃は鋭さを増していきます。
サーバーは打ち終わった瞬間からが勝負です。シャトルの行方を見送るのではなく、次のリターンを予測して一歩踏み出す癖をつけましょう。
サーバーとパートナーの連携が生む攻撃の形
ダブルスにおける3打目の攻撃は、決してサーバー一人の技術で完結するものではありません。ペアとしての連携、つまり「どちらがどの球を触るか」という共通認識があって初めて、隙のない攻撃が成立します。特に、相手がクロス（斜め方向）にリターンしてきた際の判断が鍵を握ります。
一般的に、ストレートへのリターンはサーバーが対応し、クロスへのリターンはパートナーが対応するのが効率的です。しかし、中級者以上のラリーでは、サーバーがあえてクロス球を触りにいく「ポーチ（横取り）」のような動きも有効になります。これには、パートナーがサーバーの動きを察知してカバーに入るという高度な連携が必要です。
連携を深めるためには、練習の段階から「ショートサービスを打ったら、相手はこう返してくるだろう」という予測をペアで共有しておくことが大切です。例えば、相手のバック側にサービスを集めるなら、返球はバック側へ来やすいといった傾向を把握しておくだけで、迷いなく3打目の攻撃へ移ることができるようになります。
このような意識の共有は、ミスを減らすだけでなく、相手に対して「どこに打っても返される」という絶望感を与えることにも繋がります。信頼関係に基づいたスムーズな連携こそが、3打目攻撃を最強の武器へと進化させるのです。
相手を崩すサービスリターンの狙い目と効果的なコース
3打目での攻撃を成立させないためには、レシーブ側（2打目）の視点に立つことも重要です。逆に言えば、自分がレシーブ側の時にどこを狙うべきかを知ることで、サーバー側になった際の対策も見えてきます。サービスリターンの狙い目を整理し、相手の3打目をいかに封じるかを考えてみましょう。
ネット際に落として相手に上げさせる
最も基本的かつ強力なサービスリターンの狙い目は、ネット際のギリギリの場所です。ここにシャトルを沈めることで、サーバー側は下からシャトルを拾い上げざるを得なくなります。これをバドミントンでは「ヘアピン」と呼びますが、リターンでこれを正確に行うことが、相手の3打目攻撃を無力化する第一歩です。
ネット際の狙い目としては、サーバーの足元、あるいはセンターライン（T字）付近が効果的です。特にT字付近に落とすと、サーバーが右で取るか左で取るか一瞬迷いが生じやすいため、ミスを誘いやすくなります。また、シャトルがネットを越えてすぐに沈むような軌道であれば、相手は3打目でヘアピンを打ち返すか、ロブで上げるしか選択肢がなくなります。
ここで重要なのは、リターンを打った後に自分もネット前に素早く詰めることです。相手がもしヘアピンで返してきた場合、それを高い位置でプッシュできれば、その時点でラリーは決まります。自分が打ったリターンの質に自信を持ち、次の展開へ先回りする意識を持ちましょう。
ボディを狙って相手の自由を奪う
相手に快適な3打目を打たせないための非常に有効な狙い目が、相手の「ボディ（身体）」です。特に、利き腕の肩口や胸のあたりを狙った速いドライブ気味のリターンは、相手にとって非常に処理しにくいショットになります。これは、身体の近くに飛んできたシャトルを打つためには、腕をたたまなければならないためです。
ボディを狙うメリットは、相手のラケットワークを制限できる点にあります。余裕を持ってスイングさせないことで、返球を甘く浮かせる確率が高まります。また、ボディショットは相手に心理的な圧迫感を与える効果もあり、「また次もボディに来るのではないか」という警戒心を植え付けることができます。
この狙い目を活用する場合、シャトルをできるだけ早い打点で捕らえることが肝心です。サービスの軌道を見極め、一歩踏み込んで高い位置から相手の胸元へ突き刺すようなイメージで打ち込みましょう。たとえエースにならなくても、相手の3打目を崩すことができれば、こちらのペアが優位に立てるのです。
コート中央のハーフエリアを突くメリット
ダブルスにおいて、前衛と後衛のどちらが取るか迷う「死角」となるのが、コート中央の両サイド、いわゆるハーフエリアです。サービスリターンでこの狙い目を活用すると、相手の陣形を崩し、3打目での連携ミスを誘発しやすくなります。
ハーフエリアへのリターンは、前衛のラケットが届かない絶妙な高さを通り、かつ後衛が打つには低すぎるという球種が理想です。低いドライブ、あるいは少し勢いを殺したプッシュのようなショットが適しています。ここにシャトルが入ると、サーバーは振り返るようにして追いかけなければならず、パートナーも前に突っ込むべきか迷います。
このコースの最大の利点は、相手の返球が極めて甘くなりやすいことです。中途半端な体勢で取らされた3打目は、コートの中央付近に浮いてくることが多いため、こちら側の後衛がチャンスボールとしてスマッシュを決める絶好の機会が生まれます。常に相手の二人の「間」を狙う意識を持つことで、戦術の幅は格段に広がります。
| 狙い目コース | 期待できる効果 | リスク |
|---|---|---|
| ネット際（ヘアピン） | 相手にロブを上げさせる | 浮くとプッシュを食らう |
| 相手のボディ | 窮屈な体勢にさせミスを誘う | 読み切られるとカウンターのリスク |
| ハーフエリア | ペアの連携を乱す | 中途半端な高さだと前衛に捕まる |
3打目で主導権を握るための具体的な攻撃パターン
ここからは、自分がサーバー側である時に、相手からのリターンをどう3打目で料理し、攻撃に繋げるかという具体的なパターンを紹介します。状況に応じた最適な判断を身につけることで、得点力は一気に向上します。
ショートサービスからのプッシュ・ドライブ展開
多くのラリーはショートサービスから始まります。自分がサービスを打った後、相手がストレートにリターンしてきた場合は、最優先で「プッシュ」または「速いドライブ」を狙いましょう。これは3打目攻撃の王道とも言えるパターンです。
成功のポイントは、相手のリターンがネットを越えた瞬間に触ることです。わずか数センチの違いが、攻撃的か守備的かを分けます。シャトルの軌道を読み、高い位置でラケットを構えていれば、相手の胸元やサイドライン際に速い球を打ち込むことができます。これにより、相手は体制を整える間もなく次のショットに対応しなければならなくなります。
もし相手がドライブで応戦してきたとしても、負けずに低いラリーを展開しましょう。自分たちが沈む球を打ち続けていれば、いつか必ず相手が我慢できずにシャトルを上げます。その瞬間こそが、パートナーが決めてくれる「攻撃の終着点」になります。この粘り強い低空戦こそ、ダブルスの醍醐味です。
3打目のドライブは、力まないことが大切です。手首の返し（リストワーク）を使い、コンパクトに弾くことで、相手の予測を超えるスピードを生み出せます。
相手のネット返球に対するアタックロブの活用
相手がこちらのショートサービスに対して、非常に丁寧なヘアピンでネット際に返してきた場合、無理にプッシュを打とうとするとネットミスをしたり、カウンターを食らったりする危険があります。このような時に有効なのが、3打目での「アタックロブ」です。
アタックロブとは、通常の高く上げるロブとは異なり、相手の後衛の頭上を越えるような低く速い軌道のロブです。ネット際ギリギリでシャトルを捕らえ、そこから一気に相手の奥深くへ突き刺します。これにより、相手の前衛を完全に無力化し、後衛に無理な体勢でシャトルを追わせることができます。
このショットがうまく決まれば、相手は後ろに下がりながら打つことになるため、強い球を返せなくなります。結果として返球が甘くなり、4打目以降でこちらがスマッシュを打ち込める絶好の形が作れます。「ネット際は上げるしかない」という固定観念を捨て、攻撃的なロブを選択肢に入れることで、戦術の深みが増します。
ロングサービスで体勢を崩した後の3打目
意表を突くロングサービスも、3打目攻撃を成立させるための有力な手段です。特に相手が前傾姿勢でショートサービスを警戒している時に、奥を突くロングサービスは絶大な効果を発揮します。相手が慌てて後ろに下がり、体勢が崩れた状態で打つショットは、必然的に弱くなります。
この時、サーバー側の注意点は、サービスを打った直後に守備の陣形（サイドバイサイド）へ素早く移行することです。ロングサービスを打った後は、相手がスマッシュを打ってくる可能性があるため、まずはしっかりとレシーブする体制を整えます。しかし、相手の体勢が崩れていれば、返ってくるのは甘いクリアやドロップです。
その甘い返球こそが、実質的な3打目攻撃のチャンスとなります。相手が無理やり打ってきた弱いスマッシュを、サイドへ鋭くレシーブしてカウンターを狙ったり、甘いドロップを前に詰めてプッシュしたりすることで、ロングサービスという1打目から3打目での得点へ美しく繋げることができます。
ロングサービス成功後の流れ
1. 相手が「おっと」と崩れながらシャトルを触る
2. その返球がコート中央付近に甘く返る
3. 待ち構えていた自分たちがスマッシュやプッシュで仕留める
サービス周りの精度を上げる技術的なコツ
3打目攻撃やサービスリターンの狙い目をいくら理解していても、それを実行するための技術（スキル）が伴っていなければ実戦では通用しません。ここでは、サービス周りの攻防で一歩リードするための身体の使い方やコツを解説します。繊細なコントロールとスピードを両立させることが目標です。
コンパクトなスイングでタッチを速くする
サービス周りの攻防において、大きなスイングは禁物です。なぜなら、スイングが大きくなればなるほど、シャトルを捕らえるまでの時間がかかり、相手に予測や反応の時間を与えてしまうからです。3打目攻撃を成功させるためには、「コンパクトなテイクバックと素早いフォロースルー」が絶対条件です。
特にプッシュやドライブを打つ際は、ラケットを大きく後ろに引くのではなく、シャトルの軌道上に面をセットし、そこから短く鋭く押し出すイメージで打ちます。肘や肩を使うのではなく、指先のグリップを握り込む力（指の力）を活用することで、最小限の動きで最大限のシャトルスピードを引き出すことができます。
タッチを速くすることで、相手は次に何が来るか判断する余裕を失います。この「テンポの速さ」こそが、技術レベル以上の強さを発揮する鍵となります。日頃のノック練習から、ラケットを振り回さずに、パンと弾く感覚を磨いておきましょう。スイングを小さくすることは、ミスを減らすことにも直結します。
下半身の溜めと一歩目の踏み込み
どんなに腕の振りが速くても、足が止まっていては3打目攻撃の威力は半減します。サービス周りで重要なのは、上半身の動きを支える下半身の安定と、爆発的な一歩目の踏み込みです。サービスを打つ際やレシーブを待つ際は、膝を軽く曲げて重心を低く保ちましょう。
重心を低くすることで、前方のシャトルに対して素早く飛び込むことが可能になります。また、踏み込む足はかかとからではなく、つま先（前足部）で地面を捉えるようにすると、次の動作への移行がスムーズになります。特に3打目でネット前に詰める際は、この一歩目の「蹴り出し」が全てを決めると言っても過言ではありません。
さらに、打った後のバランスを崩さないことも重要です。一歩踏み込んで打った後、すぐに元のニュートラルな姿勢に戻ることで、連続した攻撃が可能になります。筋力だけでなく、リズム良く足を動かす「フットワークの軽快さ」を意識して、サービス周りのドリルに取り組んでみてください。
相手の動きを観察する「読み」の鍛え方
バドミントンは心理戦の側面も強く、特にサービス周りはその傾向が顕著です。3打目攻撃の成功率を劇的に上げるのが「読み」、つまり相手がどこに打ってくるかを事前に察知する能力です。これは単なる直感ではなく、相手の観察から導き出される論理的な予測です。
例えば、相手のラケット面の向きをよく見てください。面が少し上を向いていればロブやクリアが来る可能性が高く、面が立っていればプッシュやドライブが来ると予測できます。また、相手の打点が低ければ、強打が来る確率は低いため、迷わずネット前に詰めるといった判断が可能になります。
また、相手の「癖」を見抜くことも有効です。「追い込まれると必ずクロスに逃げる」「バック側はヘアピンが多い」といった傾向を試合の序盤で掴むことができれば、3打目の狙い目は自ずと絞られてきます。自分のプレーに集中するだけでなく、ネットの向こう側にいる相手の状態を冷静に観察する余裕を持つことが、上級者への階段となります。
試合で慌てないための状況別戦術と守備の意識
どれだけ準備をしていても、相手も必死ですから、こちらの意図を外すような鋭いリターンを返してくることがあります。3打目で攻撃が仕掛けられない、あるいはピンチになった時にどう立ち振る舞うべきか。ここではリカバリーと安定のための戦術を考えます。
厳しいリターンが来た時のリセット方法
相手のサービスリターンが非常に速く、こちらの3打目がどうしても下から取るような苦しい体勢になってしまった場合、無理に攻撃を継続しようとするのは危険です。無謀なプッシュを打ってネットにかけたり、甘いクリアを上げたりしては、相手の思うツボです。このような時は一度「リセット」する勇気を持ちましょう。
リセットの具体的な方法は、シャトルを高く奥深くまで上げる（高いロブやクリアを打つ）ことです。これにより、シャトルが空中にある時間を使い、自分たちの陣形を整え直すことができます。守備の陣形（サイドバイサイド）にしっかりと戻り、相手の攻撃をレシーブできる準備が整えば、ラリーを五分の状態に戻せます。
「3打目は絶対に攻めなければならない」という思い込みは、時に自滅を招きます。劣勢を認めた上で、丁寧に返し、再びチャンスを待つ。この我慢強さが結果的に相手のミスを誘い、勝利を引き寄せることに繋がります。落ち着いて状況を判断することが、ミスを最小限に抑えるコツです。
ミスを減らすための安全なコース選択
プレッシャーがかかる場面では、ついサイドライン際などの厳しいコースを狙いすぎてしまい、アウトやネットミスが増えることがあります。確実に3打目を返し、次の展開に繋げたい時は、「センター狙い」という安全策を選択肢に入れましょう。
コートの中央付近（センターライン）にシャトルを返すことは、ミスを減らすだけでなく、戦術的にも優れた選択です。なぜなら、センターに返されたシャトルは角度をつけて打ち返しにくいため、相手の攻撃を直線的なものに限定できるからです。また、相手ペアのちょうど中間にシャトルを送ることで、どちらが取るかのお見合いを誘発できる可能性もあります。
特にサービスリターンにおいて、サイドを狙う自信がない時は、まずはセンター深くにしっかりと返すことを意識してみてください。着実にコート内にシャトルを収め続けることで、相手の焦りを誘い、自分たちのリズムを作っていくことができます。安定感のあるプレーは、相手にとって非常に崩しにくいものです。
迷った時はセンター。これはダブルスの鉄則の一つです。コートを広く使う攻めと、中央に集める守め、このメリハリが相手を翻弄します。
ペアで共有すべき返球の「優先順位」
3打目やその後の展開で混乱を防ぐために最も大切なのは、ペア間で「どの球を優先的にケアするか」というルールを明確にしておくことです。例えば、「浮いた球は前衛が全力で叩き、それを超えたら後衛が全てカバーする」といった単純な約束事があるだけで、無駄な衝突や空白のエリアがなくなります。
また、状況に応じた優先順位も決めておきましょう。「まずはネット際を封じる」「ロングサービスにはまず二人がサイドに開く」といった基本的な戦術パターンをペアで合言葉のように共有しておくと、試合中のコミュニケーションがスムーズになります。言葉を交わさなくても、お互いの動きが読めるようになれば、ペアとしての力は1＋1が3にも4にもなります。
練習試合の合間や、試合のセット間には、必ず「今の3打目はこうしよう」「リターンはここを狙おう」という具体的な話し合いをしてください。共通の「狙い目」を持つことで、二人の意思が一つになり、より精度の高い攻撃的なバドミントンが展開できるようになるでしょう。
まとめ：バドミントンの3打目攻撃とサービスリターンの狙い目を極めよう
バドミントンにおいて、3打目での攻撃を成功させることは、ダブルスで勝利を掴むための最短ルートです。まずはサーバーとして、ショートサービス後に一歩詰め、ラケットを高く保つ基本姿勢を徹底しましょう。この「準備」ができているだけで、3打目の選択肢は格段に広がります。
また、レシーバーとしては、ネット際・ボディ・ハーフという3つの狙い目を使い分けることで、相手の3打目攻撃を無力化し、逆に自分たちのチャンスを作り出すことができます。技術的な側面では、コンパクトなスイングと力強い一歩目の踏み込みを日々の練習で磨くことが、実戦での精度に直結します。
そして何より大切なのは、ペアとの連携と観察眼です。相手の動きや癖を読み取り、最適なコースへシャトルを運ぶ。苦しい時には一度リセットして守備を固める。こうした戦術的な駆け引きこそが、バドミントンの本当の楽しさであり、強さの源泉です。この記事で紹介した狙い目やコツを参考に、ぜひ次の試合で主導権を握り、攻撃的なプレーで勝利を勝ち取ってください！
