「バドミントンを始めてみたいけど、本格的な道具を揃えるのは少しハードルが高い…」「もっと手軽に練習できる方法はないかな？」そう考えているあなたに、身近な100円ショップ「セリア」のバドミントン用品がおすすめです。
セリアには、ラケットやシャトルなど、バドミントンを手軽に始められるアイテムが揃っています。 しかし、「100均の道具で本当に上達できるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。
この記事では、セリアで手に入るバドミントン用品の種類から、それらを活用した効果的な練習方法、そして上達を目指す上での注意点まで、バドミントン初心者の方にも分かりやすく解説していきます。セリアのアイテムを賢く利用して、バドミントンライフをスタートさせましょう！
セリアのバドミントン用品ラインナップとそれぞれの特徴
まずは、セリアでどのようなバドミントン用品が手に入るのかを見ていきましょう。店舗によって品揃えは異なりますが、主にラケットやシャトルが販売されています。 それぞれの商品にはどんな特徴があるのか、詳しくご紹介します。
手軽に始められる！セリアのバドミントンラケット
セリアでは、バドミントンラケットが1本110円（税込）で販売されています。 主な材質は鉄やポリエステルなどで作られており、非常に軽量なのが特徴です。 そのため、お子様やバドミントンを初めて体験する方でも気軽にスイングできます。
セリアのラケットは、一般的なスポーツ用品店で販売されている競技用ラケットとは異なり、あくまでレジャー用として作られています。 そのため、本格的な練習や試合での使用には向きませんが、「まずはバドミントンに触れてみたい」「公園で軽く楽しみたい」といったニーズには十分応えてくれるアイテムです。
また、ジュニア用の短いラケットを取り扱っている店舗もあり、小さなお子様でもシャトルを当てやすいように工夫されています。 親子でバドミントンを楽しむきっかけとしても最適です。
遊び方で選べる！セリアのシャトル（羽根）
セリアでは、バドミントンのシャトル（羽根）も販売されています。 大きく分けて、通常サイズのシャトルと、ユニークな「BIGシャトル」の2種類が見られます。
通常サイズのシャトルは、3個入りなどで販売されており、鮮やかなピンク色など、見やすいカラーが特徴です。 材質はポリスチレンやEVA樹脂などが使われており、こちらもレジャーでの使用を目的としています。
一方、「BIGシャトル」は直径約15cmと、通常のシャトルよりもかなり大きいサイズで作られています。 シャトルが大きいことでラケットに当たりやすくなるため、バドミントンを始めたばかりのお子様や、ラケットの面にシャトルを当てる感覚を掴みたい初心者の方の練習に役立ちます。 まずは大きなシャトルで慣れてから、通常サイズのシャトルに移行するのも良い方法です。
あると便利？セリアで見つかる関連グッズ
セリアには、直接的なバドミントン用品以外にも、練習やプレーをサポートしてくれる便利なグッズがたくさんあります。例えば、ラケットのグリップが滑る場合に役立つ「グリップテープ」もその一つです。野球用品コーナーなどで見つけることができ、自分のラケットに合わせてカスタマイズする楽しみもあります。
また、練習中の汗を拭くためのスポーツタオルや、水分補給用のドリンクボトル、トレーニングの目標設定に使えるマーカーなど、工夫次第でバドミントンの練習に活用できるアイテムが豊富に揃っています。これらのアイテムを組み合わせることで、より快適で効果的な練習環境を整えることができます。
セリアのバドミントン用品は本当に使える？品質と注意点
手軽に購入できるセリアのバドミントン用品ですが、上達を目指す上で気になるのはその「品質」です。ここでは、実際に使用する際のメリットと、知っておくべき注意点について詳しく解説します。
レジャーや初期の練習には十分な品質
セリアのバドミントン用品は、「バドミントンの楽しさに触れる」という目的においては非常に有用です。 特に、これまでバドミントンに全く触れたことのない初心者の方や、お子様が遊びで使う分には十分な品質と言えるでしょう。
ラケットは軽量で振りやすく、シャトルもレジャーレベルのラリーであれば問題なく使用できます。 何より、ラケット2本とシャトルを揃えても合計330円（税込）という圧倒的なコストパフォーマンスは大きな魅力です。 「続くかどうかわからない趣味に、最初から高価な道具を揃えるのは抵抗がある」という方にとって、セリアの商品はまさにうってつけの選択肢となります。
耐久性の限界と知っておくべきこと
一方で、セリアのバドミントン用品には耐久性の面で限界があることも理解しておく必要があります。
ラケットのガット（網の部分）は、強い力で何度もシャトルを打っていると、緩んだり切れたりすることがあります。 口コミの中には、「5分程度でガットが切れてしまった」という声も見られます。 また、フレーム自体も競技用のものと比較すると強度は低いため、スマッシュのような強いショットを打つと破損する可能性があります。
シャトルに関しても、プラスチック製のものが多く、羽根が折れたり、先端部分が取れたりしやすい傾向にあります。 特に屋外で使用する場合、風の影響を受けやすく、安定した軌道で飛ばないこともあります。
本格的な競技用具との違いを理解する
バドミントンの上達を真剣に考えるのであれば、いずれはスポーツ用品店などで販売されている競技用の用具へステップアップする必要があります。競技用ラケットは、カーボングラスファイバーなどの軽量かつ高反発な素材で作られており、シャトルを打った際のコントロール性やスピードが全く異なります。
ガットの張り具合（テンション）も自分のプレースタイルに合わせて調整でき、より繊細なショットを打つことが可能です。シャトルも、水鳥の羽根で作られたものは打球感が良く、正確な飛行性能を持っています。
セリアの用品は、こうした本格的な道具への「橋渡し」として活用し、バドミントンの基本的な動きやルールに慣れるためのツールと位置づけるのが賢い使い方と言えるでしょう。
バドミントン上達へ！セリア用品活用トレーニング術
セリアのバドミントン用品はレジャー向けですが、工夫次第で上達に繋がる基礎練習に十分活用できます。本格的な道具がなくても、自宅や公園で手軽にできるトレーニングメニューをご紹介します。
フォーム固めに最適！素振り練習
正しいフォームを身につけることは、バドミントン上達の第一歩です。セリアの軽量なラケットは、体に負担をかけずにフォームを確認する素振り練習にぴったりです。
鏡の前で自分の姿を確認しながら、以下の点を意識して素振りを行いましょう。
- オーバーヘッドストローク（頭の上で打つショット）
- ひじをしっかり高く上げる
- 手首を使い、しなやかにラケットを振る
- 打ち終わった後、ラケットを振り切る（フォロースルー）
最初はゆっくりとした動きで、一つ一つの動作を丁寧に行うことが大切です。慣れてきたら、少しずつスピードを上げていきましょう。タオルなどを使って、風を切る音を意識しながら素振りをするのも効果的です。
打点の感覚を養う！シャトルリフティング
ラケットの面（ガット部分）の真ん中でシャトルを捉える感覚を「打点」と言います。この感覚を養うために効果的なのが、シャトルリフティングです。
- ラケットの面を上に向け、シャトルを乗せます。
- 真上にシャトルを軽く打ち上げ、落ちてきたところを再び打ち上げます。
- 連続で何回続けられるか挑戦してみましょう。
最初は1回、2回と短い回数からで構いません。徐々に回数を増やしていくことで、ラケットの面のどこに当たればシャトルが真上に飛ぶのか、という感覚が自然と身についていきます。フォアハンド（利き手側）だけでなく、バックハンド（利き手の反対側）でのリフティングにも挑戦してみましょう。
一人でもできる！壁打ち練習
相手がいなくても実践的な練習ができるのが壁打ちです。 周りに人や物がない、安全な壁を見つけて行いましょう。
- 壁から2〜3メートル離れて立ちます。
- 壁に向かってシャトルを打ち、跳ね返ってきたシャトルを打ち返します。
- 最初は山なりのボールで良いので、ラリーを続けることを意識します。
壁打ちは、フットワーク（足の運び）や動体視力を鍛えるのにも非常に効果的です。 常に低い姿勢を保ち、足を動かしながらシャトルを打ち返すことを心がけましょう。 慣れてきたら、打つコースを変えたり、少し強く打ってみたりと、自分で難易度を調整しながら取り組んでみてください。
セリア用品だけでは不十分？本格的に始めるためのステップ
セリアの用品でバドミントンの楽しさを知ったら、次はいよいよ本格的な上達を目指すステップです。ここでは、セリアの用品だけでは物足りなくなってきたと感じた時に、何をすべきかを解説します。
競技用ラケットとシャトルへの移行タイミング
「セリアのラケットでは、強く打つと壊れてしまいそうで不安」「シャトルがうまく飛ばず、ラリーが続かない」と感じ始めたら、それは競技用の道具へ移行するサインです。
ラケット選びのポイント
スポーツ用品店に行き、実際にラケットを手に持ってみることをお勧めします。初心者向けのモデルは、比較的軽くて扱いやすいものが多く、価格も手頃なものから揃っています。店員さんに相談し、自分のレベルやプレースタイルに合った一本を見つけましょう。
| ラケットの種類 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| ヘッドライト | ラケットの先端（ヘッド）が軽い | 操作性が高く、素早いラケットワークがしやすい |
| イーブン | バランスが取れている | 攻守のバランスが良いオールラウンドなプレーヤー |
| ヘッドヘビー | ラケットの先端（ヘッド）が重い | パワーがあり、重いスマッシュが打ちやすい |
シャトル選びのポイント
シャトルには、主にナイロン製と水鳥の羽根製があります。
- ナイロン製シャトル: 耐久性が高く、価格も手頃なため、練習用に最適です。
- 水鳥羽根製シャトル: 試合で使われるタイプで、打球感が良く、正確な飛行が特徴です。
まずはナイロン製のシャトルで練習を重ね、試合に出るようになったら水鳥羽根のシャトルを使ってみるのが良いでしょう。
バドミントンシューズの重要性
バドミントンは、前後左右に激しく動くスポーツです。そのため、足元の安定性と滑りにくさを確保する専用のシューズは非常に重要です。普通の運動靴では、体育館の床で滑ってしまったり、急な動きで足をひねってしまったりする危険性があります。
バドミントンシューズは、グリップ力が高く、横の動きに強い作りになっています。また、ジャンプからの着地の衝撃を和らげるクッション性も備わっています。怪我の予防とパフォーマンス向上のためにも、ラケットと同時にシューズも揃えることを強く推奨します。
指導者や練習仲間を見つけよう
独学での練習には限界があります。 より高いレベルを目指すのであれば、指導者から正しいフォームや戦術を教わったり、同じ目標を持つ仲間と練習したりすることが不可欠です。
地域のスポーツセンターで開催されているバドミントン教室や、社会人サークル、地域のクラブチームなどを探してみましょう。自分に合った環境を見つけることで、モチベーションを維持しやすくなり、客観的なアドバイスをもらうことで、自分の弱点を克服していくことができます。仲間と切磋琢磨することで、一人では味わえないバドミントンの奥深さや楽しさを発見できるはずです。
セリアのバドミントン用品を上手に活用して楽しもう！
この記事では、セリアで手に入るバドミントン用品をテーマに、その種類や特徴、上達のための活用法、そして本格的に始めるためのステップについて解説しました。
セリアのバドミントン用品は、非常に安価で手軽にバドミントンを始めることができる素晴らしい入門アイテムです。 特に、これまでバドミントンに触れる機会がなかった初心者の方や、お子様と一緒に楽しみたいファミリーにとって、そのコストパフォーマンスは大きな魅力と言えるでしょう。
一方で、競技としての上達を目指すには、耐久性や性能の面で限界があることも事実です。 セリアの用品は、あくまでバドミントンの楽しさを知るための「きっかけ」と捉え、フォームの基礎固めやシャトルに慣れるための練習に活用するのが賢い使い方です。そして、より高いレベルを目指したくなった時には、競技用のラケットやシューズへとステップアップし、練習仲間を見つけることで、あなたのバドミントンライフはさらに充実していくことでしょう。
まずはセリアでラケットとシャトルを手に入れて、公園や広場で気軽に羽根を打つことから始めてみませんか。
