バドミントンラケット中級者の女性向け！上達につながる選び方とおすすめモデル

バドミントンを始めて少し経ち、基本的なショットは打てるようになったけれど、「もっと鋭いスマッシュを打ちたい」「レシーブが安定しない」といった悩みが出てくるのが中級者ですよね。特に女性プレイヤーの場合、パワーだけでなく、コントロールや操作性も重視したいところ。

そのお悩みを解決する一つの方法が、自分のレベルやプレースタイルに合ったラケットに見直すことです。初心者向けのラケットは、誰でも扱いやすいように作られていますが、さらなる上達を目指すには少し物足りなく感じることがあります。

この記事では、バドミントンの中級者女性が自分にぴったりの一本を見つけるための選び方のポイントから、プレースタイル別のおすすめモデルまで、分かりやすく解説していきます。あなたに最適なラケットを見つけて、プレーを一段と楽しみましょう。

バドミントンラケット、中級者の女性はどう選ぶ？

初心者用ラケットとの違いは？

初心者向けのラケットは、一般的に軽量でシャフト（ラケットの棒の部分）が柔らかく、誰でもシャトルを楽に遠くまで飛ばせるように設計されています。 しかし、ある程度スイングスピードが速くなってきた中級者が使うと、シャフトがしなりすぎてしまい、コントロールが難しくなったり、パワーがロスしてしまったりすることがあります。

一方、中級者向けのラケットは、重さやバランス、シャフトの硬さなどが細かく設定されており、自分のプレースタイルや筋力に合わせて、より専門的な選択が可能になります。 例えば、スマッシュの威力を上げたいなら少し重めでヘッドが効いたものを、ダブルスでの素早いラTeeに対応したいなら操作性の良い軽量なものを選ぶ、といった具体的な目的を持ってラケットを選ぶことができます。自分の技術をさらに伸ばしていくために、ラケットの性能を理解し、自分に合ったものを選ぶことがステップアップにつながります。

「中級者」のレベルってどのくらい？

「自分はもう中級者なのかな？」と疑問に思う方もいるかもしれませんね。バドミントンにおける「中級者」に明確な定義はありませんが、一般的には以下のような状態が目安とされています。

【中級者の技術レベル目安】

• クリアー、ドロップ、スマッシュ、ヘアピンといった基本的なショットが一通り安定して打てる。
• 試合の流れを読み、相手のいない場所を狙うなど、戦術を意識したプレーができる。
• フットワークを使ってコート内をスムーズに動け、ある程度の速さのラリーを続けることができる。

簡単に言うと、「試合でラリーを組み立てられるレベル」が中級者と言えるでしょう。 もしあなたがこれらの項目に当てはまるなら、初心者用ラケットからの卒業を検討する良いタイミングかもしれません。自分の実力に合ったラケットを使うことで、ショットの質が向上し、プレーの幅が広がるはずです。

自分のプレースタイルを分析しよう

中級者向けのラケットを選ぶ上で非常に重要なのが、自分のプレースタイルを理解することです。あなたは、力強いスマッシュで相手を圧倒する攻撃型でしょうか？それとも、粘り強いレシーブで相手のミスを誘う守備型？あるいは、攻守のバランスが取れたオールラウンド型でしょうか？

• 攻撃型（後衛タイプ）: スマッシュやドライブを多用し、積極的に攻めていくプレースタイル。パワーを乗せやすいラケットが適しています。
• 守備型（前衛タイプ）: レシーブやネット前の繊細なプレーが得意で、ラリーを繋いでチャンスを作るスタイル。操作性が良く、コンパクトに振り抜けるラケットが向いています。
• オールラウンド型: 攻撃も守備もバランス良くこなし、状況に応じて柔軟にプレーするスタイル。幅広いプレーに対応できる、クセのないラケットが使いやすいでしょう。

自分の得意なプレーや、ダブルスでのポジションなどを思い返してみてください。自分の戦い方が分かれば、ラケットに求める性能も自然と見えてきます。

ラケット選びで失敗しないための3つの重要ポイント

ラケットのスペック表には「3U」や「ヘッドヘビー」といった専門用語が並んでいます。ここでは、中級者の女性がラケットを選ぶ上で特に注目したい「重さ」「バランス」「シャフトの硬さ」の3つのポイントについて、分かりやすく解説します。

重さ（U表記）｜振り抜きやすさとパワーのバランス

ラケットの重さは「U」という単位で表記され、数字が大きくなるほど軽くなります。 女性の場合、力のない初心者やジュニアは5U（約75〜79g）やそれ以下の軽いラケットが推奨されますが、スイングの力がついてきた中級者には4U（約80〜84g）や、パワーヒッターなら3U（約85〜89g）がおすすめです。

バランスポイント｜ヘッドヘビー・イーブン・ヘッドライト

バランスポイントとは、ラケットの重心がどこにあるかを示す指標です。大きく分けて3種類あり、それぞれに特徴があります。

• ヘッドヘビー
  重心がラケットの先端側にあるタイプです。遠心力を利用しやすく、スマッシュなど強打の威力を高めたい攻撃型のプレイヤーに向いています。 ただし、ラケットの操作性は少し下がるため、素早い切り返しが求められる場面では扱いにくさを感じることもあります。
• ヘッドライト
  重心がグリップ側にあり、持った時に軽く感じるのが特徴です。ラケットの操作性が非常に高く、ドライブやプッシュといった速い展開でのプレーに適しています。 ダブルスの前衛や、守備を得意とするプレイヤーにおすすめです。パワーは乗せにくいため、自分のスイングスピードでカバーする必要があります。
• イーブン
  ヘッドヘビーとヘッドライトの中間に重心があるバランスの取れたタイプです。攻撃と守備の両方に対応しやすく、クセがないため、プレースタイルが定まっていない方や、オールラウンドなプレーを目指す方に適しています。

ラケットの性能を大きく左右する要素なので、自分の目指すプレースタイルに合わせて慎重に選びましょう。

シャフトの硬さ｜しなりと反発力の関係

シャフトは、スイングした時に「しなる」ことでシャトルを飛ばす力を生み出します。このしなり具合（硬さ）もラケット選びの重要な要素です。

• 柔らかいシャフト
  小さな力でも大きくしなり、その反発力でシャトルを楽に遠くまで飛ばすことができます。 筋力に自信のない女性や、クリアーが奥まで飛ばないという悩みを持つ方におすすめです。ただし、スイングスピードが速い人が使うと、しなりすぎてしまいコントロールが不安定になることがあります。
• 硬いシャフト
  スイングの力がダイレクトにシャトルに伝わり、パワーロスが少なく、コントロール性に優れています。 スイングスピードが速く、自分の力でシャトルをコントロールしたい上級者やパワーヒッター向けの設計です。中級者の方が選ぶ場合は、少し硬め 정도から試してみるのが良いでしょう。

中級者の方は、初心者向けの「柔らかい」ラケットから、「中間」または「やや硬め」のシャフトにステップアップすることで、よりシャープな打球感とコントロール性の向上を実感できるはずです。

【プレースタイル別】中級者女性におすすめのラケット

ここからは、具体的なプレースタイルに合わせて、中級者の女性におすすめのラケットモデルをいくつかご紹介します。ラケット選びの参考にしてください。

攻撃型（スマッシュ主体）におすすめのモデル

後衛から力強いショットで試合を組み立てたいあなたには、パワーをアシストしてくれるヘッドヘビーのラケットがおすすめです。

• YONEX アストロクス77 PRO (ASTROX 77 PRO)
  中級者から上級者まで幅広く支持されるモデル。ヘッドヘビーでありながら操作性も考慮されており、角度のあるパワフルなスマッシュが打ちやすいのが特徴です。
• YONEX アストロクス88D GAME (ASTROX 88D GAME)
  ダブルスの後衛向けに設計されたモデルの、中級者向けバージョンです。 力強いスマッシュで相手を押し込みたいプレイヤーに適しています。
• MIZUNO フォルティウス 20 (FORTIUS 20)
  硬めのシャフトとヘッドヘビーバランスで、パワフルなショットを実現するラケットです。しっかりとした打球感を求める攻撃型プレイヤーに人気があります。

守備型（レシーブ・ロブ主体）におすすめのモデル

素早いラケットワークで相手の攻撃を拾い、チャンスメイクをしたいあなたには、操作性に優れたヘッドライトのラケットがぴったりです。

• YONEX ナノフレア700 (NANOFLARE 700)
  振り抜きの良さと弾きの良さを両立した人気のモデルです。 ヘッドライト設計で操作性が高く、レシーブやドライブ戦で力を発揮します。 上級者になっても使える性能の高さも魅力です。
• YONEX ナノフレア600 (NANOFLARE 600)
  腕や肘への衝撃を吸収する素材が使われており、体に優しいラケットです。 ヘッドライト設計で操作しやすく、楽にシャトルを飛ばしたい方や、怪我に不安がある方にもおすすめです。
• GOSEN インフェルノライト (INFERNO LITE)
  シャフトは柔らかめで、イーブンバランスに近く、コントロールしやすいのが特徴です。 振り抜きが良く、レシーブなど守備的なショットを安定させたいプレイヤーに適しています。

オールラウンド型（バランス重視）におすすめのモデル

攻守にわたって活躍したいバランス重視のあなたには、クセが少なく扱いやすいイーブンバランスのラケットがおすすめです。

• YONEX アークセイバー7 PRO (ARCSABER 7 PRO)
  「球持ちの良さ」が特徴で、狙ったコースに正確にシャトルをコントロールしやすいラケットです。 イーブンバランスで操作性も良く、幅広いプレーに対応できるため、多くのプレイヤーに愛されています。
• MIZUNO アルティウス 01 SPEED (ALTIUS 01 SPEED)
  操作性が高く、弾きが良いのが特徴のラケットです。 イーブンバランスで扱いやすく、ダブルスでのスピーディーな展開にも対応できます。
• YONEX デュオラ7 (DUORA 7)
  フォアとバックでフレームの形状が異なるユニークなラケットです。 フォアは弾きの良いクリア、バックはコントロールしやすいレシーブと、攻守両面での性能を両立させています。

人気メーカー別！中級者女性向けラケットの特徴

バドミントンラケットには多くのメーカーがあり、それぞれに独自の技術や特徴があります。ここでは、特に人気の高い4つのメーカーについて、その特徴をご紹介します。

YONEX（ヨネックス）｜王道の安定感と豊富なラインナップ

世界のトッププレイヤーの多くが使用する、バドミントン界のリーディングカンパニーです。 なんといってもその魅力は、初心者からプロまで、あらゆるレベルとプレースタイルに対応する豊富なラインナップにあります。
「アストロクス」シリーズはパワー重視の攻撃型、「ナノフレア」シリーズはスピードと操作性を重視したモデル、「アークセイバー」シリーズはコントロール性を追求したモデルなど、シリーズごとにコンセプトが明確です。 品質が高く、安心して選べるため、迷ったらまずヨネックスから検討してみるのがおすすめです。

GOSEN（ゴーセン）｜独自の理論でスイングをサポート

ガットメーカーとして有名なゴーセンですが、ラケットにも独自の理論と技術が詰まっています。特に「インフェルノ」や「グラビタス」シリーズは、特徴的なフレーム形状やシャフト設計で、多くのファンを獲得しています。
ゴーセンのラケットは、スイング時の空気抵抗やシャフトのねじれを考慮した設計が多く、プレイヤーのスイングを効率よくシャトルのパワーに変換してくれるのが特徴です。他とは少し違う打球感を試してみたい方におすすめのメーカーです。

MIZUNO（ミズノ）｜日本人に合わせた設計と打感の良さ

総合スポーツメーカーとして知られるミズノは、バドミントンラケットにおいても高い技術力を誇ります。日本人の骨格やスイングを研究し、フィット感や打球感の良さを追求したラケット作りが特徴です。
「フォルティウス」や「アルティウス」といったシリーズが人気で、しっかりとしたフレームが生み出す心地よい打球感に定評があります。パワー系からテクニック系まで、バランスの取れたラインナップが揃っています。

VICTOR（ビクター）｜世界トップ選手も愛用する実力派

台湾のメーカーで、世界ランキング上位の選手とも数多く契約している実力派ブランドです。デザイン性が高く、スタイリッシュなモデルが多いのも特徴の一つです。
攻撃的なプレーをサポートする「オーラスピード」や、コントロール性能に優れた「ドライブX」など、競技志向のプレイヤーも満足させる高性能なラケットを多数展開しています。日本ではヨネックスほどメジャーではないかもしれませんが、その性能は折り紙付きです。

ラケット購入後のステップアップ術

自分に合ったラケットを手に入れたら、それで終わりではありません。ガットやグリップを調整することで、さらに自分好みの一本に仕上げることができます。また、大切なラケットを長持ちさせるためのメンテナンスも忘れないようにしましょう。

ガット選びも重要！ラケットとの相性を見つけよう

ラケットの性能を最大限に引き出すためには、ガット（ストリング）選びも非常に重要です。ガットには、反発性を高めた「高反発系」、コントロール性を重視した「コントロール系」、耐久性に優れた「耐久系」など、様々な種類があります。

また、ガットを張る強さ（テンション）も打球感に大きく影響します。

• テンションを低く張る: シャトルが飛びやすくなるが、打球感はぼやけやすい。
• テンションを高く張る: コントロール性は増すが、スイートスポットが狭くなり、飛ばすにはパワーが必要になる。

中級者の女性であれば、20〜23ポンドあたりを目安に、自分のパワーやラケットとの相性を見ながら調整していくのがおすすめです。お店の人に相談しながら、色々なガットやテンションを試してみるのも上達への近道です。

適正なグリップサイズの調整方法

ラケットの握りやすさ（グリップ）は、繊細なラケットワークに直結します。多くのラケットには、購入時にアンダーグリップが巻かれていますが、その上から自分の好みに合わせてオーバーグリップテープを巻くのが一般的です。

グリップが細すぎると手に力が入りすぎてしまい、太すぎると手首が使いにくくなります。一般的に、女性や手が小さい方は細めのグリップが合いやすいと言われています。 オーバーグリップテープには、ウェットタイプやドライタイプ、厚さも様々なので、実際に握ってみてしっくりくるものを選びましょう。グリップの巻き方一つで、ラケットの重心（バランス）も微妙に変わるので、色々試してベストな状態を見つけてください。

ラケットを長持ちさせるためのメンテナンス

お気に入りのラケットは、できるだけ長く使いたいですよね。そのためには、日頃のメンテナンスが大切です。

• 使用後はケースに入れる: ラケットは衝撃や温度変化に弱いデリケートな道具です。使わない時は必ずラケットケースに入れ、高温多湿な場所（特に夏の車内など）を避けて保管しましょう。
• フレームをチェックする: プレー中にラケット同士がぶつかったり、床にぶつけたりすると、フレームにヒビが入ることがあります。使用後は傷やヒビがないかチェックする習慣をつけましょう。
• ガットは定期的に張り替える: ガットは使っているうちに伸びてしまい、性能が落ちてきます。切れていなくても、3ヶ月〜半年に一度は張り替えるのがおすすめです。性能が落ちたガットを使い続けると、ショットの質が落ちるだけでなく、肘などを痛める原因にもなります。

適切なメンテナンスで、ラケットの性能を維持し、怪我の予防にもつなげましょう。

まとめ：あなたに合う中級者女性向けバドミントンラケットで、もっとプレーを楽しもう！

今回は、バドミントンの中級者の女性が上達を目指すためのラケット選びについて、様々な角度から解説しました。

初心者向けラケットからステップアップする際は、まず自分のレベルとプレースタイルをしっかりと見極めることが大切です。その上で、「重さ（U）」「バランスポイント」「シャフトの硬さ」という3つのポイントに注目し、自分に合ったスペックのラケット候補を絞り込んでいきましょう。

ヨネックスやミズノといった人気メーカーには、それぞれ特徴の異なる魅力的なラケットがたくさんあります。 最終的には、実際にショップでラケットを手に取り、素振りをしてみてフィーリングを確かめることが、失敗しないラケット選びの秘訣です。

あなたにぴったりの一本を見つけることで、これまで決まらなかったショットが決まるようになったり、苦手だったプレーが克服できたりと、バドミントンがさらに楽しく、奥深くなるはずです。新しいラケットを手に、コートで思い切り羽ばたきましょう！