バドミントンでサービスまわりの3打目から攻撃を仕掛ける！主導権を握るための戦術

バドミントンのダブルスにおいて、試合の勝敗を大きく左右するのが「サービスまわり」の攻防です。特にショートサービスを打った後の「3打目」をいかに攻撃的に返せるかが、ラリーの主導権を握るための大きなポイントとなります。

せっかく良いサービスを打っても、その後の3打目で守りに入ってしまうと、相手に攻め込まれる隙を与えてしまいます。逆に、3打目で相手を追い込むことができれば、自分たちの得意な展開で試合を有利に進めることが可能です。

この記事では、バドミントンのサービスまわりで3打目から攻撃を仕掛けるためのコツや具体的な配球、練習方法を初心者の方にもわかりやすく解説します。3打目の質を高めて、攻撃のバリエーションを増やしていきましょう。

バドミントンのサービスまわりにおける3打目の重要性と攻撃の基本

バドミントンのダブルスは、サーブから始まり、レシーブ、そして3打目という短いスパンで展開が激しく動きます。この最初の数打で攻撃の形を作れるかどうかが、勝利への近道です。

3打目がラリーの主導権を左右する理由

バドミントンのダブルスでは、先にシャトルを沈めた方が攻撃権を得るという鉄則があります。サービスまわりにおいて、3打目は自分たちが最初に「自発的にコースを選んで打てる」チャンスです。

相手のレシーブが甘くなった瞬間に叩き込むのはもちろん、たとえ良いレシーブが返ってきても、3打目で低くコントロールすることで相手に上げさせることができます。3打目を攻撃的に打つことは、相手にスマッシュを打たせないための最大の防御でもあるのです。

この局面で攻めの姿勢を崩さないことで、相手にプレッシャーを与え、ミスを誘うことも可能になります。ラリーが長くなる前に決着をつける、あるいは自分たちが攻め続けられる形を作るために、3打目は極めて重要な一打と言えるでしょう。

攻撃的な姿勢を作るための「構え」と「意識」

3打目で攻撃を仕掛けるためには、サービスを打った直後の構えが何よりも大切です。サーバーは打った後、すぐにラケットを胸の高さまで上げ、次の球に対して「前で捕らえる」準備をしなければなりません。

多くの初心者はサービスを打った後に一息ついてしまいますが、それでは相手の速いプッシュに対応できません。「必ず返ってくる」という前提で、一歩前に踏み出す準備をしておくことが、攻撃的な3打目への第一歩です。

また、意識の面では「守る」のではなく「沈める・攻める」ことを常に念頭に置きましょう。相手のラケットの面をよく観察し、どこに飛んでくるかを予測する集中力が、反応速度を劇的に高めてくれます。

サーバーとパートナーの役割分担を確認しよう

サービスまわりでは、サーバーだけでなく後方に控えるパートナーの役割も非常に重要です。基本的には、ネット付近に浮いてきた球はサーバーが処理し、ドライブやロブで奥に飛ばされた球はパートナーが処理します。

この役割分担が曖昧だと、お見合いをしたり、逆に二人で同じ球を追いかけてコートに穴が開いたりしてしまいます。「前はサーバー、後ろはパートナー」という基本的な約束事を徹底し、3打目から攻撃の陣形（トップアンドバック）に移行しましょう。

パートナーはサーバーが打ちやすいように、相手の返球コースを限定させる位置取りを心がけます。サーバーが自信を持って前に突っ込める環境を作ることで、チームとしての攻撃力が一段とアップします。

ショートサービスからの3打目で攻撃的に攻めるコツ

ダブルスの主流であるショートサービス。ここからの3打目をどう攻撃につなげるかは、多くのプレーヤーが悩むポイントです。単に返すだけでなく、相手を困らせる工夫が必要です。

相手のレシーブを予測する「読み」のテクニック

3打目で先手を打つためには、相手のレシーブパターンを予測する「読み」が欠かせません。相手がラケットを立てて構えているならプッシュ、寝かせているならヘアピンやロブが来る可能性が高いといった情報を瞬時に判断します。

特に、自分が打ったサービスの「高さ」と「厳しさ」を自己評価することが大切です。完璧なサービスが入った時は相手は下から触るしかないので、3打目でプッシュを狙う絶好のチャンスとなります。

逆にサービスが少し浮いてしまった時は、相手の強打を警戒し、ラケットを前に出して壁を作る意識を持ちましょう。予測の精度が上がれば上がるほど、無駄な動きが減り、最短距離でシャトルに触れるようになります。

プッシュやヘアピンで相手を追い込む方法

3打目がネットより高い位置で捕らえられるなら、迷わず「プッシュ」を選択しましょう。この時、大振りせずに手首の力（コンパクトなスイング）で相手のボディや空いているスペースを狙うのがコツです。

もしシャトルがネット際で低くなっても、鋭いヘアピンで相手のネット前に落とすことで、相手にロブを上げさせることができます。ヘアピンはただ当てるだけでなく、シャトルを少し切るように打つと、相手はさらに返しにくくなります。

攻撃とは、力強いスマッシュだけを指すのではありません。相手のバランスを崩し、自分たちが打ちやすい球を上げさせるショットすべてが攻撃です。プッシュとヘアピンを織り交ぜて、相手に的を絞らせないようにしましょう。

プッシュを打つ際は、足を踏み込むと同時に打つことで、体重が乗り力強いショットになります。上半身だけでなく、下半身との連動を意識してみてください。

低く速いドライブを沈めて甘い球を誘い出す

相手のレシーブがサイドに流れてきた場合、ドライブで応戦するのも有効な手段です。この時のドライブは、ただ速いだけでなく「相手の胸から腰の高さ」を狙って沈めるように打ちます。

高い位置でドライブを打たせると、相手は面を被せて返さなければならず、球が浮きやすくなります。そこをパートナーが叩くという連携が、ダブルスの醍醐味であり、3打目から始まる必勝パターンです。

ドライブ戦になった時は、足を止めてはいけません。重心を低く保ち、常にシャトルの軌道に対してラケットを最短で出せるように準備しましょう。沈むドライブは、相手の攻撃を封じる最強の武器になります。

ダブルス特有の3打目の配球パターンと戦術

3打目の質を向上させるには、どこに打てば相手が嫌がるかを知る必要があります。ダブルスのコートには、攻撃を有利に進めるための「ホットスポット」が存在します。

センター（真ん中）を狙って相手を迷わせる

ダブルスにおいて、コートの真ん中である「センター」は非常に有効な狙い目です。3打目をセンターに低く集めることで、相手のペアのどちらが取るか一瞬の迷いを生じさせることができます。

この「一瞬の迷い」が、返球を甘くする原因となります。特に相手のコミュニケーションが不足しているペアや、即席ペアに対しては絶大な効果を発揮します。センターへ沈めるショットを3打目の基本に据えてみましょう。

センターへの配球は、自分たちの守備範囲も狭める効果があります。コースを散らしすぎると自分たちの移動距離も増えますが、センターなら正面で構えやすいため、次の4打目、5打目と攻撃を継続しやすくなります。

相手のバックハンド側を徹底的に狙う攻め方

多くのプレーヤーにとって、フォアハンドに比べるとバックハンドは力が入りにくく、コントロールも難しいものです。3打目で相手のバックハンド側（特に肩口や腰周り）を狙うのは、非常に合理的な戦術です。

特にフォアハンドでプッシュを狙っているレシーバーに対して、逆を突くようにバックハンド側へドライブを打ち込むと、相手は差し込まれてしまい、高く上げるのが精一杯になります。

また、バックハンドでヘアピンを打たせるのも効果的です。バックハンドのネットプレーは繊細なタッチが要求されるため、ミスショットや浮き球になりやすいからです。「困ったらバック側へ沈める」という意識を持つだけで、失点は格段に減るはずです。

クロスへの配球で相手のタイミングを外す

3打目の多くはストレートに返球するのがセオリーですが、時折混ぜる「クロス」へのショットが攻撃に深みを与えます。相手がストレートの返球を予測して前に詰めている時こそ、クロスへのハーフショットやドライブが刺さります。

クロスへ打つ際は、シャトルの軌道が長くなるため、中途半端な高さになると逆にカウンターを食らうリスクがあります。しっかりと沈めるか、相手のいないスペースを正確に抜く技術が求められます。

相手の意識を散らすことで、本命であるストレートへの攻撃がより決まりやすくなります。クロスへの配球は「見せ球」としても優秀であり、相手の足を止め、反応を一歩遅らせる心理的な効果も期待できます。

3打目でミスを減らし確実に攻撃へつなげる練習法

頭ではわかっていても、実戦のスピード感の中で3打目を完璧にコントロールするのは簡単ではありません。日々の練習で、体に反応を染み込ませていく必要があります。

サービスからの「固定練習」で精度を高める

まずは特定の状況を設定した「パターン練習」を繰り返し行いましょう。例えば「自分がショートサービスを打ち、相手がバック側にプッシュしてきた球をドライブで沈める」といった一連の流れを固定します。

何度も繰り返すことで、シャトルが来る位置を予測しなくても体が勝手に反応するようになります。3打目のミスで多い「振り遅れ」や「ラケットが下がっている状態」を矯正するのにも、この練習は非常に有効です。

慣れてきたら、相手の返球コースを2〜3箇所に増やし、ランダムな設定にしていきます。判断力を養いつつ、正確に狙ったコースへ沈めるコントロール力を磨いていきましょう。

反応速度を上げるためのフットワーク強化

3打目を前で叩くためには、手の動きだけでなく、一歩目の足の出し方が重要です。サービスを打った後の「着地」が次の動作のスタートになります。着地した瞬間に膝を軽く曲げ、すぐに蹴り出せる状態を作ります。

サイドへの球に対しては、大きく踏み込むのではなく、細かく速いステップでシャトルの下に潜り込むイメージを持ちましょう。足が止まった状態で打つと、どうしてもショットが不安定になり、攻撃力が半減してしまいます。

コートのフロントエリアでの機敏な動きを養うために、短い距離のダッシュやサイドステップのトレーニングを練習メニューに取り入れてみてください。「足で打つ」という意識が、3打目の安定感を生みます。

実戦を想定したノック形式のトレーニング

ノッカーに協力してもらい、サービスを打った直後に厳しい球を出してもらうノック練習も効果的です。プッシュに近い速い球や、ネット際にギリギリ落ちるヘアピンなど、実戦で苦労する球を投げてもらいます。

この練習の目的は、追い込まれた状況でも「攻撃の選択肢を捨てない」ことです。苦しい姿勢からでも低く返球し、相手に攻撃をさせない形を維持する粘り強さを養います。

ノックを受ける際は、常にパートナーの存在を意識しましょう。自分が触れない球はパートナーに任せるという判断も、練習の中で磨いていくべきスキルです。実戦に近い緊張感を持って取り組むことが、上達への近道です。

サービスまわりの3打目でよくある失敗と改善策

3打目を攻撃しようと意気込むあまり、空回りしてしまうケースも少なくありません。よくある失敗パターンを知り、その対策を立てておくことで、試合中の崩れを防ぐことができます。

浮いた球を叩きにいってネットにかける原因

チャンスボールが来た際に、力んでネットにかけてしまうミスは非常に多いです。これは、早く決めたいという焦りから、シャトルを上から叩きすぎていることが原因です。

高い位置で捕らえているつもりでも、打点が体から離れすぎたり、手首の角度が急になりすぎたりすると、ネットに突き刺さってしまいます。チャンスの時こそ「コンパクトなスイング」と「最後までシャトルを見る」ことを意識してください。

また、足の踏み込みが足りないために、腕だけの操作になっている場合もミスが増えます。シャトルの近くまでしっかり足を運び、打点を安定させることが、確実なプッシュを決めるポイントです。

相手のレシーブに振り回されてしまう時の対処法

相手のレシーブが上手く、コースを散らされると、どうしても後手に回ってしまいます。これは、自分のサービスが甘いか、打った後の準備が遅いことが主な理由です。

もしサービスが甘くなっていると感じたら、無理に3打目でエースを狙うのではなく、一度「イーブン（五分五分）」の状態に戻す返球を心がけましょう。高いロブではなく、低く長いドライブやハーフショットで時間を稼ぎます。

そして、次のラリーで立て直すチャンスを待ちます。常に「100点」の攻撃を狙いすぎず、状況に応じて「60点」の返球で繋ぐ柔軟性も、上級者には必要なスキルです。

攻撃を急ぎすぎてリズムを崩さないための心理術

「3打目で決めてやる」という意識が強すぎると、視野が狭くなり、相手の動きが見えなくなります。その結果、相手の罠（カウンターの構えなど）にハマってしまうことがあります。

バドミントンは心理戦でもあります。3打目はあくまで「攻撃の起点」と考え、その後の4打目、5打目で仕留めるという余裕を持ちましょう。心に余裕ができると、自然と視野が広がり、相手の隙が見えるようになります。

ミスをした後は、深呼吸をして一度リセットすることが大切です。サービスまわりは一瞬で終わるからこそ、落ち着いた精神状態で臨むことが、安定したパフォーマンスに繋がります。

ダブルスは二人で戦うものです。自分がミスをしても、パートナーがカバーしてくれると信じて、思い切りよくプレーしましょう。過度な責任感は動きを硬くさせます。

バドミントンのサービスまわりで3打目から攻撃を優位に進めるまとめ

まとめ

バドミントンのダブルスにおいて、サービスまわりの3打目は、ラリーの主導権を握り攻撃の形を作るための最も重要な局面の一つです。ここでいかに先手を打てるかが、勝利を大きく引き寄せます。

攻撃的な3打目を打つためには、まずサービス直後の素早い構えと、相手のレシーブを予測する集中力が不可欠です。プッシュや沈めるドライブを駆使して、相手に「上げさせる」展開を常に意識しましょう。

また、センターやバックハンド側を狙うといった戦術的な配球を覚えることで、パワーだけに頼らない賢い攻めが可能になります。日頃の練習からサービスと3打目をセットで考え、実戦に近い形での反復練習を積み重ねてみてください。

3打目の質が上がれば、サービス側の弱点だった「攻められる不安」が、「攻め込める自信」へと変わります。今回ご紹介したポイントを意識して、次の試合ではサービスまわりから積極的に攻撃を仕掛け、コートを支配していきましょう。