バドミントンを手軽に始めたいと考えたとき、100円ショップのバドミントンセットは非常に魅力的ですよね。 しかし、「本当にこれで練習できるの？」「バドミントンが上達したいけれど、物足りなくない？」といった疑問や不安を感じる方も少なくないでしょう。特に、これからバドミントンを上達させたいと考えている方にとっては、道具選びは非常に重要な第一歩です。
この記事では、そんな皆さんの疑問を解消するために、ダイソーやセリアなどで手に入る100均バドミントンセットの実際の性能を徹底的に解説します。 レジャー目的で楽しむ場合と、本格的な上達を目指す場合では、求められる道具のスペックが大きく異なります。100均セットのメリット・デメリットを正しく理解し、ご自身の目的に合ったラケットやシャトルを選ぶための具体的なヒントをご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
100均バドミントンセットのリアルな実力とは？
手軽に手に入る100均のバドミントンセットですが、その実力は一体どの程度なのでしょうか。ここでは、代表的な100円ショップであるダイソーやセリアの商品ラインナップ、セット内容、そして気になる耐久性について、詳しく見ていきましょう。
どこで買える？ダイソー・セリアの商品ラインナップ
ただし、店舗の規模によっては取り扱いがない場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。
ダイソーでは、バドミントンラケットが1本110円（税込）で販売されています。 カラーバリエーションもあり、シャトルは別売りで3個入りや5個入りのものが用意されています。 ラケットとシャトルがセットになった商品は基本的にないため、それぞれ購入する必要があります。
一方、セリアでも同様にバドミントンラケットやシャトルが販売されています。 特徴的なのは、通常サイズに加えて、子供でも扱いやすい全長が短いジュニア用ラケットを取り扱っている点です。 また、通常のシャトルだけでなく、ラリーが続きやすいように工夫されたシャトルや、ユニークな巨大シャトルなども見つかることがあります。 このように、店舗によって品揃えに特色があるため、いくつかのお店を比較してみるのも面白いかもしれません。
気になるセット内容と価格をチェック
100均バドミントンセットの最大の魅力は、その圧倒的なコストパフォーマンスにあります。
| 店舗 | 商品 | 価格（税込） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ダイソー | バドミントンラケット | 110円/本 | 全長約61.5cmとやや短め。 |
| バドミントンシャトル | 110円/3個 or 5個 | ナイロン製のものが主流。 | |
| セリア | バドミントンラケット | 110円/本 | 通常サイズに加え、子供用（全長46cm）もある。 |
| バドミントンシャトル | 110円/複数個 | ラリーが続きやすいタイプやBIGシャトルなど種類が豊富。 |
バドミントンを始めるには、ラケットが2本とシャトルが最低1つ必要です。ダイソーやセリアで揃える場合、合計330円（税込）からバドミントンをスタートできます。 中にはラケット2本とシャトル、ボールがセットになった商品を販売している100円ショップもあります。 この手軽さは、続くかどうかわからないけれど「とりあえず試してみたい」という初心者の方や、たまに公園で遊びたいといったニーズには最適と言えるでしょう。
すぐに壊れる？耐久性についての正直なレビュー
価格が安い分、多くの方が気になるのが耐久性ではないでしょうか。正直なところ、100均のバドミントンセットは、競技用や本格的な練習で使われる製品と比較すると、耐久性は著しく劣ります。
ラケットは、フレームの素材が鉄やスチール製で、ガット（網の部分）の張りが非常に緩いのが特徴です。 そのため、強い力でシャトルを打つ（スマッシュなど）と、ガットがすぐに切れたり、フレームが変形してしまったりすることがあります。 あるレビューでは、購入後わずか5分でガットが切れてしまったという報告もありました。
シャトルに関しても同様です。 100均のシャトルは主にナイロンなどの合成素材で作られており、羽の部分が折れたり、先端のコルク部分がすぐに潰れたりしやすい傾向にあります。 特に、力強いショットを打つと一瞬で破損してしまうことも珍しくありません。
結論として、100均のバドミントンセットは、あくまでレジャー用、子供のおもちゃ用と割り切って使用するのが賢明です。 本格的な練習や上達を目指すのであれば、耐久性の面で力不足と言わざるを得ません。
本格的なラケットと100均セットの決定的な違い
バドミントンの上達を目指す上で、なぜ100均のセットでは不十分なのでしょうか。それは、本格的なラケットとの間に、性能を左右する決定的な違いがいくつも存在するからです。素材や重さ、ガットの張り具合などが、ショットの質や身体への負担に大きく影響します。
素材と重さ：ショットの威力とコントロール性への影響
この素材の違いが、ラケットの性能に以下のような差を生み出します。
- 重さ: 鉄やアルミ製のラケットは重く、スイングする際に余計な力が必要になります。 一方、カーボン製のラケットは非常に軽量で、素早くシャープに振り抜くことができます。
- しなり: カーボンは「しなる」特性を持っています。このしなりが、スイングのエネルギーを効率よくシャトルに伝え、軽い力でもシャトルを遠くまで飛ばすこと（反発力）を可能にします。 100均のラケットにはこの「しなり」がほとんどないため、腕の力だけでシャトルを飛ばさなければなりません。
- コントロール性: 軽量で操作性に優れたカーボン製ラケットは、繊細なラケットワークを可能にし、狙った場所にシャトルを打ちやすくなります。 重い100均ラケットでは、細かいコントロールは非常に困難です。
上達を目指すには、ラケットの性能を活かして効率的にシャトルを飛ばす感覚を身につけることが重要です。 重くて飛ばない100均のラケットを使い続けると、力任せに振る悪い癖がついてしまう可能性があります。
ガットの張り：反発力と打球感の違い
ラケットの顔とも言えるガット（ストリング）の部分も、性能を大きく左右する要素です。
100均のラケットは、ガットが非常に緩く張られています。 触ってみると、トランポリンのようによく沈み込むのがわかります。ガットが緩いと、シャトルとの接触時間が長くなり、コントロールしにくい上に、強い反発力を得ることができません。そのため、シャトルは思うように飛んでくれません。
一方、スポーツ用品店などで販売されている本格的なラケットは、適切なテンション（張りの強さ）でガットが張られています。一般的に、初心者は低いテンション（17〜20ポンド程度）から始め、上達するにつれて徐々に高くしていくのが良いとされています。 適切なテンションで張られたガットは、シャトルを弾く力が強く、心地よい打球感とともに、鋭いショットを生み出します。
グリップ：握りやすさとケガ予防の観点から
ラケットと体を繋ぐ唯一の接点であるグリップも、見過ごせないポイントです。100均のラケットのグリップは、木製の芯に薄い布が巻かれているだけのものがほとんどです。 これでは滑りやすく、しっかりと握り込むことができません。
不安定なグリップでスイングを続けると、手首や肘に余計な負担がかかり、ケガの原因になることもあります。 また、握りやすさはラケットコントロールの精度に直結するため、上達には欠かせない要素です。
本格的なラケットを使用する場合、ほとんどの人が元々巻かれているグリップの上から、さらに「グリップテープ」を巻いて、自分の手の大きさや好みに合わせて太さや握り心地を調整します。 グリップテープには、汗を吸収しやすいタオル地のものや、フィット感の高いウェットタイプなど様々な種類があります。
シャトルの性能差：飛行安定性と耐久性
ラケットだけでなく、シャトルにも大きな性能差があります。
100均で販売されているシャトルは、主にナイロン製です。 これらは安価で壊れにくいというメリットはありますが、飛行性能の点では水鳥の羽で作られたシャトルに劣ります。
競技用のシャトルは、主にガチョウやアヒルの羽で作られています。水鳥の羽を使ったシャトルは、飛行中の回転が安定しており、打った際のスピードの乗り方や減速の仕方が一定です。これにより、落下地点を予測しやすく、安定したラリーを続けることができます。
一方、ナイロンシャトルは飛行軌道が不規則になりがちで、打球感も大きく異なります。また、100均のナイロンシャトルは特に耐久性が低く、すぐに羽が折れたり、変形したりしてしまいます。 これでは、正しいフォームで打てているかどうかの判断も難しくなってしまいます。
バドミントン上達を目指すなら知っておきたいデメリット
手軽さから、つい100均のバドミントンセットで練習を始めたくなる気持ちはよくわかります。しかし、上達を真剣に考えているのであれば、その選択が逆に遠回りになってしまう可能性があることを知っておく必要があります。ここでは、100均セットが上達の妨げになりうる具体的なデメリットを解説します。
なぜ上達の妨げになるのか？悪い癖がつくリスク
バドミントンの上達には、正しいフォームを身につけることが不可欠です。 しかし、100均のラケットは、その特性から悪い癖がつく原因となり得ます。
- 力任せのスイング: 前述の通り、100均のラケットは重く、反発力が低いため、シャトルを遠くに飛ばすには腕の力に頼らざるを得ません。 本来バドミントンは、体全体の回転や手首のスナップをうまく使ってシャトルを打ちますが、この感覚が養われず、「手打ち」の癖がついてしまいます。
- 不正確な打点: カーボン製のラケットであれば、多少芯を外してもラケットの性能がある程度カバーしてくれます。しかし、性能の低い100均ラケットでは、芯で正確に捉えないと全くシャトルが飛びません。初心者のうちは芯で捉えること自体が難しいため、ストレスを感じ、バドミントンがつまらないと感じてしまう原因にもなりかねません。
- 間違った感覚の定着: 100均ラケットの重さや飛ばない感覚に慣れてしまうと、いざ本格的なラケットに持ち替えたときに、その軽さや反発力の強さに戸惑ってしまうことがあります。せっかく身につけた感覚を一から修正する必要が出てきてしまうのです。
基礎を学ぶ大切な時期に間違った癖がついてしまうと、後から修正するのは非常に困難です。
身体への負担も？ケガにつながる可能性
重い100均のラケットを無理に振り回すことは、手首、肘、肩といった関節に大きな負担をかけます。 いわゆる「テニス肘」のようなスポーツ障害を引き起こすリスクも高まります。また、滑りやすいグリップを強く握りしめることで、腕の筋肉が不必要に緊張し、疲労が溜まりやすくなります。
バドミントンは本来、楽しく健康的に続けられるスポーツです。しかし、合わない道具を使い続けることでケガをしてしまい、バドミントン自体が嫌いになってしまっては本末転倒です。上達を目指すことはもちろん、安全に楽しむためにも、道具選びは慎重に行うべきです。
「安物買いの銭失い」になるケースとは
「最初は安いもので十分、上手くなったら良いものを買おう」と考える方は多いでしょう。しかし、結果的に「安物買いの銭失い」となってしまうケースも少なくありません。
100均のラケットやシャトルは、前述の通り耐久性が非常に低いです。 少し練習すればすぐにガットが切れたり、シャトルが壊れたりして、何度も買い直す必要が出てきます。もしラケットを3回買い替えれば、それだけで330円。シャトルも頻繁に買い足すことを考えると、あっという間に1,000円を超えてしまいます。
一方で、スポーツ用品店で販売されている初心者向けのエントリーモデルのラケットは、ガット張り上げ済みで3,000円～5,000円程度から手に入ります。 これらは最低限の品質と耐久性が確保されており、基本的な技術を習得するには十分な性能を持っています。
頻繁に買い替える手間とコストを考えれば、最初からある程度の品質のものを購入した方が、結果的にコストパフォーマンスが高いと言えるでしょう。
100均アイテムの上手な活用法と注意点
ここまで100均バドミントンセットのデメリットを強調してきましたが、決して全ての価値を否定するわけではありません。その特性を理解し、目的を限定すれば、100均アイテムも有効に活用することができます。ここでは、上達を目指す人が100均アイテムと上手に付き合うための方法をご紹介します。
レジャーや子供の遊び道具としての最適解
- 公園での気軽な遊び: 家族や友人と公園で少し体を動かしたいとき、100均セットの手軽さは何よりの魅力です。 紛失したり壊れたりしても精神的なダメージが少ないため、思い切り楽しむことができます。
- 子供の初めてのバドミントン体験: バドミントンに興味を持ち始めた小さなお子さんにとって、100均のセットは最適な「おもちゃ」になります。 特にセリアなどで販売されている子供用サイズのラケットは、軽くて短いため、小さな子供でも安全に楽しむことができます。 まずはシャトルにラケットを当てる楽しさを体験させてあげるのにぴったりです。
このように、勝ち負けや技術の上達を目的としない「遊び」のツールとして割り切れば、100均バドミントンセットは非常にコストパフォーマンスの高い優れた商品と言えるでしょう。
基礎打ち前のウォーミングアップに使う
少し意外な使い方かもしれませんが、本格的な練習を行う際のウォーミングアップとして、あえて100均のラケットを使うという方法もあります。
100均のラケットは重いため、これをゆっくり振ることで、肩周りの筋肉をほぐしたり、血行を促進したりする効果が期待できます。野球選手が重いマスコットバットで素振りをするのに似た感覚です。
ただし、注意点として、全力でスイングしたり、シャトルを強く打ったりすることは避けてください。 あくまでも身体を温めるための軽い素振りや、ごく短い距離でのシャトルの打ち合いに留めましょう。ウォーミングアップで手首や肘を痛めてしまっては意味がありません。本格的な基礎打ちやゲーム練習に入る前には、必ずメインで使っている競技用ラケットに持ち替えるようにしてください。
100均シャトルは練習に使える？種類と選び方
ラケットは競技用を使いつつ、消耗品であるシャトルは100均のものでコストを抑えたい、と考える方もいるかもしれません。結論から言うと、これも目的によりますが、あまりおすすめはできません。
100均のナイロンシャトルは、水鳥のシャトルとは飛行特性や打球感が大きく異なります。 これで練習を続けると、水鳥シャトルを打つための繊細なタッチやタイミングの感覚が狂ってしまう可能性があります。
ただし、特定の練習に限定すれば使えなくもありません。例えば、以下のようなケースです。
- とにかく数を多く打ちたいノック練習: シャトルの軌道よりも、フットワークの確認やフォーム固めに集中したい場合、耐久性を気にせず使える100均シャトルは選択肢の一つになり得ます。
- 子供とのレクリエーション: 安定したラリーよりも、とにかく打ち合うことを楽しむ場面では、安価な100均シャトルで十分です。
もし100均でシャトルを選ぶ際は、できるだけ羽の部分がしっかりしていて、先端のコルク部分との接着が頑丈なものを選ぶようにしましょう。 複数の商品を比較検討し、少しでも品質の良いものを見つけることが大切です。 しかし、上達を目指すのであれば、基本的には練習から試合と同じ水鳥のシャトルを使うことを強く推奨します。
初心者がステップアップするためのおすすめラケット選び
100均セットの限界を理解し、本格的にバドミントンを始めようと決意した方へ。ここからは、上達への第一歩となる「最初の1本」の選び方について、具体的なポイントを解説します。高価なラケットは必要ありません。自分に合った扱いやすいラケットを選ぶことが、上達への近道です。
まずはここから！3,000円〜5,000円台のエントリーモデル
バドミントンラケットは、安いものからプロが使う3万円近い高級モデルまで様々です。 しかし、初心者がいきなり高価なラケットを使う必要は全くありません。むしろ、上級者向けのラケットは操作がシビアで、初心者が使うと逆に打ちにくく感じることが多いです。
この価格帯のラケットは、大手メーカー（YONEX、MIZUNOなど）が初心者のために開発したもので、以下のような特徴があります。
- 扱いやすさ: シャトルを楽に飛ばせるように設計されており、スイートスポット（芯）も広めです。
- 耐久性: 100均のものとは比較にならないほど頑丈で、安心して練習に打ち込めます。
- 基本性能: 上達に必要な基本的な性能を十分に備えています。
これらのラケットは、購入時にすでにガットが張られている「張り上げ済み」のものがほとんどなので、すぐに使い始めることができます。
ラケット選びで失敗しないための3つのポイント（重さ・バランス・シャフトの硬さ）
エントリーモデルの中から自分に合った1本を選ぶために、以下の3つのポイントをチェックしましょう。
- 重さ（ウェイト）: ラケットの重さは「U」という単位で表されます。一般的に「4U（平均83g）」が標準的な重さで、初心者や女性、中学生などにはこの4Uか、さらに軽い5U（平均78g）がおすすめです。 軽いラケットは操作性が良く、振り抜きやすいのが特徴です。
- バランス（重心）: ラケットの重心がどこにあるかを示すものです。
- ヘッドヘビー: 重心が先端寄り。スマッシュなどパワー系のショットが打ちやすい。
- ヘッドライト: 重心がグリップ寄り。操作性が高く、レシーブや細かいプレーがしやすい。
- イーブン: 重心が中間。攻守のバランスが取れている。
初心者の方には、癖がなく扱いやすい「イーブン」バランスのラケットが最もおすすめです。
- シャフトの硬さ: ラケットの柄の部分（シャフト）のしなり具合です。
- 硬い: しなりが少ないため、スイングスピードが速い上級者向け。パワーをロスなく伝えられる。
- 柔らかい: よくしなるため、スイングスピードが遅くても、しなりの反動でシャトルを遠くまで飛ばしやすい。
初心者は、シャトルを楽に飛ばす感覚を掴むために「柔らかめ」のシャフトを選びましょう。
これらの情報は、ラケットのカタログや製品のスペック表に必ず記載されています。
スポーツ用品店で相談するメリット
スペックを見てもよくわからない、という方は、ぜひスポーツ用品店の専門スタッフに相談しましょう。店員さんはバドミントンの知識が豊富なので、あなたのレベルやプレースタイル、予算などを伝えれば、最適なラケットをいくつか提案してくれます。
実際にラケットを手に取って振らせてもらう（素振りする）ことも非常に重要です。カタログスペックだけではわからない「振り抜きやすさ」や「持った時のしっくり感」を確かめることができます。自分に合ったラケットを見つけることが、バドミントンを長く楽しむための第一歩です。
まとめ：100均バドミントンセットを理解して、賢くバドミントンを楽しもう
この記事では、バドミントン上達を目指す方に向けて、「100均バドミントンセット」の実力と、本格的な道具との違い、そしてステップアップのためのラケット選びについて解説しました。
100均のバドミントンセットは、公園でのレジャーや小さなお子さんの遊び道具としては、非常に手軽でコストパフォーマンスの高い優れた商品です。 しかし、その耐久性や性能は本格的な練習には全く不十分であり、力任せのスイングなど悪い癖がついたり、ケガにつながったりするリスクがあります。
一方で、スポーツ用品店で販売されているエントリーモデルのラケットは、初心者がバドミントンの基本技術を正しく習得するために必要な性能を備えています。 重さ・バランス・シャフトの硬さといったポイントを押さえて自分に合った1本を選ぶことが、上達への確実な一歩となります。
道具は、あなたのバドミントンライフを支える大切なパートナーです。100均アイテムのメリット・デメリットを正しく理解し、ご自身の目的に合わせて賢く使い分けることで、安全かつ効率的にバドミントンの上達を目指しましょう。
