技術・戦術と練習方法

バドミントンを始めたばかりの方や、もっと上達したいと願うプレーヤーにとって、フォアハンドは最も基本的でありながら奥が深い技術です。「思うようにシャトルが飛ばない」「強いスマッシュが打てない」といった悩みを持つ方は少なくありません。フォアハン...

バドミントンの試合中、「相手が自分の動きを読んで先回りしてくる」「パワー勝負ではどうしても勝てない」と感じたことはありませんか？そんな時に状況を一変させる強力な武器となるのが「バドミントンフェイント」です。フェイントは、単に相手を騙すだけで...

「フォアハンドは打てるのに、バックハンドになると急に飛ばなくなる」「とっさにラケットを持ち替えるのが間に合わない」……そんな悩みを持っていませんか？バドミントンにおいて、バックハンドは多くのプレーヤーが壁にぶつかる技術です。しかし、実は「筋...

バドミントンの試合を明日に控え、「最高のパフォーマンスを発揮したい！」と意気込んでいる方も多いでしょう。その強い気持ちは非常に大切ですが、その気持ちが空回りしてしまい、前日の過ごし方を間違えると、せっかくの努力が水の泡になってしまうこともあ...

バドミントンがもっと上手くなりたい、試合で勝ちたいという向上心を持つあなたへ。日々の練習をただこなすだけでなく、その内容を記録する「バドミントンノート」を始めてみませんか？トップ選手も実践しているこの習慣は、あなたの隠れた課題や成長のヒント...

バドミントンがもっと上手くなりたい、試合で勝てるようになりたいと考えているあなたへ。上達のためには、ただやみくもにシャトルを打つのではなく、効果的な練習メニューを継続して行うことが何よりも大切です。しかし、「どんな練習をすればいいのか分から...

バドミントンを始めたばかりの人が最初にぶつかる壁、それは「ラリーが続かない」ことではないでしょうか。一生懸命シャトルを追いかけても、すぐにネットに引っかかったり、コートの外に飛んでいってしまったり。「もっとラリーを続けて、バドミントンの楽し...

バドミントンがもっと上手くなりたい、試合で勝ちたい、そう願うすべてのプレイヤーにとって、「パターン練習」は非常に効果的なトレーニング方法です。なんとなくシャトルを打ち合うだけでなく、決まった手順でショットを繰り返すことで、実戦で無意識に体が...

「バドミントンがなかなか上達しない…」「ダブルスの速いラリーについていけない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、多くの上級者やプロ選手が実践している、ある効果的な練習法があります。その名も「チャリチャリ」。一度聞いただけではどんな練習か...

体育館が使えない日でも、もっとバドミントンが上手くなりたいと思ったことはありませんか？「自宅では本格的な練習はできない」と諦めてしまうのは、まだ早いかもしれません。実は、自宅でできるトレーニングには、あなたのバドミントン技術を飛躍的に向上さ...