技術・戦術と練習方法

バドミントンの上達を目指す上で、「もっと速いスマッシュを打ちたい」「シャトルが奥まで飛ばない」といった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。その悩みを解決する上で非常に重要になるのが「手首の使い方」です。バドミントンは腕の力だけで打...

バドミントンの試合中、飛んでくるシャトルを打ち返すことに必死で、頭が真っ白になってしまうことはありませんか？「何を考えればいいのかわからない」「もっと戦略的にプレーできるようになりたい」そう思っている方も多いでしょう。実は、トップレベルの選...

バドミントンを始めたばかりのころ、「よし、打つぞ！」と意気込んでラケットを振ったのに、シャトルに当たらず空振り…なんて経験はありませんか？ 誰もが通る道とはいえ、何度も空振りしてしまうと、恥ずかしい気持ちになったり、楽しさが半減してしまった...

バドミントンがなかなか上達しない、練習で何を意識すればいいのか分からない、と悩んでいませんか？ただ闇雲にシャトルを打つだけでは、上達のスピードはなかなか上がりません。実は、少し意識を変えるだけで、練習の質は格段に向上し、試合でのパフォーマン...

バドミントンを楽しむ上で、多くの人が「ミスを減らしたい」という悩みを抱えています。試合で勝つためには、強力なスマッシュを決めること以上に、いかに自分たちのミスを減らすかが重要になります。どんなに素晴らしいショットを持っていても、簡単なミスで...

バドミントンのスキルを効率的に向上させたいと考えたとき、「ノック練習」は避けては通れない重要なトレーニングです。ノック練習とは、球出し役（ノッカー）がさまざまなコースにシャトルを出し、それを繰り返し打ち返す練習法です。同じショットを反復する...

バドミントンのダブルスで、「どこに打てばいいか分からない」「頑張って打っても、簡単に返されてしまう」と悩んでいませんか？シングルスとは異なり、コートに4人のプレーヤーがいるダブルスでは、試合を有利に進めるために「配球」が非常に重要になります...

バドミントンのシングルスで「なかなか相手を崩せない」「どうやって点を取ればいいかわからない」と悩んでいませんか？力強いスマッシュだけでは、格上の相手には通用しにくいのがシングルスの難しいところです。試合を有利に進めるには、相手の体勢を崩し、...

バドミントンの練習において、意外と多くの時間と体力を費やしているのが「シャトル拾い」です。一見、単なる片付け作業に思えるかもしれませんが、このシャトル拾いをいかに効率良く、そして意味のあるものにするかで、練習の密度や上達のスピードは大きく変...

バドミントンの試合で、相手からネット際にふわりと落とされたシャトルや、足元に沈められたショット。「どう返せばいいの？」と焦ってしまった経験はありませんか？そんな時に使うのがアンダーハンドストロークです。アンダーハンドストロークとは、その名の...